Я не боюсь снять усталость после работы за полчаса

Как снять усталость после работы за полчаса? Иногда кажется, что это нереально, особенно, если учесть, что трудиться приходится много, да еще и каждый день. Но не стоит бояться нехватки времени. Вы можете легко ликвидировать усталость после трудового дня всего за тридцать минут. Приступим?

10 минут для пользы тела

Как только пришли домой, быстренько раздеваемся  и отправляемся в душ. Никакие дорогие гели нам не потребуются. На дно ванны насыпьте немного морской соли, чтобы тут же встать на нее ногами и обеспечить микромассаж. Постойте на соли 30 секунд, перемещаясь с пятки на носок.

Остальные полторы минуты потратьте на контрастный душ. Чередование горячих и холодных струй улучшит кровообращение, а массаж ног активизирует работу внутренних органов. После контрастного душа и цвет лица улучшается, и мышцы расслабляются, а кожа, наоборот, приходит в тонус.

10 минут для души

Не бросайтесь к кремам для тела и прочим косметическим «прибамбасам». Лучше включите приятную музыку, и лягте на коврик на твердую поверхность пола. Забудьте о проблемах, заботах, даже о собственном теле. Помечтайте о чем-то приятном или просто спокойно полежите 10 минут, расслабляя мышцы и успокаивая дыхание. Можно концентрироваться на вдохах и выдохах, стараясь делать их как можно более медленными.

10 минут для красоты

А теперь – время косметики и эфирных масел. Капните немного эфирного масла горького апельсина или грейпфрута на ватный тампон и на пару секунд прислоните его к запястьям правой и левой руки. В этой зоне кровеносные сосуды очень близко подходят к коже. Вы можете сразу почувствовать бодрящий эффект эфирных масел.

Следующий этап – нанесите увлажняющее молочко для тела, и специальный крем для лица, нежно массируя кожу. Если вам нужно выходить в свет – наносите макияж, выбирайте одежду и вперед. Не бойтесь, сегодня вы будете неотразимой, и ни капли усталости не отразится на вашем лице

 

Интересная статья? Поделись с друзьями:
Оставить отзыв