Я не боюсь понедельников!

Помните, как в песенке…Вот только в жизни понедельник – вовсе не такой веселый день. Однако даже с таким стихийным бедствием, как наступление рабочей недели можно и нужно бороться. Итак, как победить «плохую карму» понедельника?

Шаг 1. Отдыхайте в воскресенье правильно

Поход в гости с обильными возлияниями – не лучшая идея. В воскресенье гораздо полезней сходить в баню, поиграть в пейнтбол или выбраться всей семьей за город. «Манипуляции с телом» позволят вам устать, и в постель вы отправитесь рано, да и заснете быстро. А значит, в понедельник проснетесь бодрой и свежей.

Шаг 2. Приготовьте все заранее

Не исключено, что вы все равно проспите, поэтому кашу на утро сварите заранее, и оставьте в пригодной для микроволновки посуде в холодильнике. Бутерброды или салат для ланча тоже сделайте заранее и упакуйте так, чтобы можно было просто положить их в сумку. Одежду для офиса подберите вечером в воскресенье и повесьте на видное место.Не забудьте подготовить обувь, да и заправить машину тоже лучше накануне. Что там, автор статьи даже кофе в турку насыпает с вечера, чтобы утром только воды налить.

Шаг 3. Не планируйте на утро серьезных дел

Замечено, что в понедельничное утро на планерке спит большинство сотрудников, поэтому обсуждать что-либо серьезное в это время бессмысленно. Если вы шеф  – обсудите с сотрудниками новогодний корпоратив или что-то в этом роде, а план продаж или финансовые вопросы оставьте хотя бы до обеда. Если вы  – подчиненный, и вас с утра заставляют фонтанировать идеями, фонтанируйте ими заранее – набросайте план понедельничного утра в пятницу после обеда, и наиболее важные документы подготовьте заранее.

Шаг 4. Не старайтесь переделать все дела за один понедельник

Этим грешат многие коллеги-фрилансеры. В понедельник они начинают «тотальную оптимизацию труда», кучу новых проектов, в итоге уже к вечеру испытывают стойкое желание отправиться в отпуск. Планируйте дела на неделю, и понедельник лучше проводите в спокойной рутине.

Шаг 5. Продлите выходной!

Не задерживайтесь на работе а вечером сделайте что-то приятное и интересное.Любите спорт? Отправляйтесь в фитнес-клуб. Ненавидите спорт? Купите себе интересную книжку, а дорогу от магазина до дома с удовольствием пройдите пешком. Пригласите подругу вместе погулять с детьми вечером или отправляйтесь в парк всей семьей. Помните, что полезными и интересными делами можно заниматься не только в выходные, и понедельник пройдет без потерь.

Специально для www.psychology-21.ru – Елена Селиванова

 

Интересная статья? Поделись с друзьями:
Оставить отзыв