Я не боюсь летать самолетом

Очень многие люди боятся летать самолетами, при этом, страх их настолько силен, что им приходиться отказываться от дальних поездок или выбирать те маршруты, которые можно преодолеть только по железной дороге. Они тратят много времени и сил на путешествия поездом, отказываются от срочных и дальних командировок, что, конечно же, отражается на их карьере. Существует ли какая-то возможность побороть аэрофобию, ведь так не хочется уменьшать собственные возможности?

Шаг 1: Сформулируйте свой страх

Психологи говорят, что страх преодолеть можно, но для этого необходимо четко осознавать, почему мы боимся летать самолетами. В общем, наши основные страхи состоят в том, что мы боимся панически авиакатастрофы или, в соответствии с реальностью времени, нам страшно стать заложником террористов, которые захватывают самолеты. При этом, что в той, что в другой мы беспомощны – ничего от нас не зависит. Но если называть вещи своими именами, вам будет проще преодолеть стах перед полетами. Напишите “я боюсь авиакатастроф” или “я боюсь стать жертвой террористов” на бумаге или скажите вслух, и это уже будет первый шаг к преодолению страха перед полетами.

Шаг 2: Соберите информацию

На самом деле, нужно поинтересоваться, какое количество авиакатастроф случается за определенный промежуток времени, и сравнить с теми несчастьями, которые могут подстерегать вас на земле. Нужно включить в список железнодорожные и авто катастрофы, несчастные случаи, и опасность стать жертвой прочих преступлений.

Вам не надо будет долго раздумывать, чтобы понять, какова вероятность того, что страшная ситуация ждет вас не на небе, а на земле. Проще говоря, если судить по фактам, то опаснее переходить дорогу в мегаполисе, чем летать на самолетах.

Шаг 3: Почитайте позитивные отзывы о полетах

Вот и исходите теперь из этих фактов. А для полной верности лучше почитать отзывы о перелетах, подумайте сами, насколько это все удобно, как значительно приближает чудесный момент начала отдыха, о котором вы весь год мечтали, и экономит ваше время.

Для того чтобы себя успокоить, не нужно летать неизвестными авиакомпаниями и случайными рейсами, выбранными турфирмой. Лично почитайте отзывы о разных авиакомпаниях и выберите то, что вам больше всего по душе. Не надо экономить на билете, летайте на самолетах известных и надежных авиаперевозчиков.

Шаг 4: Отвлекитесь!

Если вы все же не можете не волноваться, то попробуйте переключить свое внимание на другие темы: подумайте, как перенесут полет дети, не забыли ли вы что-нибудь, не отменят ли рейс, когда необходимо быть в аэропорту и др. Обычно женщины отвлекаются именно организационными и повседневными заботами. Вы только представьте, если вы собрались во время, не опоздали, не отменили рейс, то уже в самолете вы ощутите облегчение, что все сборы давно позади, и можно спокойно настраиваться на отдых.

И вот вы уже сидите в самолете. Чтобы не запаниковать в непривычной для вас ситуации, заранее, поговорив с врачом, приобретите и выпейте успокоительные средства. При этом, если вы решили принять растительный препарат, нужно помнить, что некоторые из них действовать начинают, только спустя определенного времени, поэтому их стоит начать их принимать заранее – за 1-2 недели до полета.

Если у вас так и не вышло расслабиться, произведите несколько физических упражнений. Для этого нужно на несколько секунд напрячь все мышцы тела, а потом их полностью расслабить. Это упражнение повторите несколько раз, и вы ощутите расслабление во всем теле.

Запишите спокойную музыку и возьмите с собой музыкальный плеер. Музыка чудесно расслабляет, а верно подобранные мелодии настроят вас на безмятежный лад.

Если вы на отдых летите одна, то посмотрите по сторонам, возможно, где-то рядом сидит привлекательный мужчина. Легкий флирт во время полета уберет все ваши страхи.

 

Интересная статья? Поделись с друзьями:

3 отзывов к статье “Я не боюсь летать самолетом”

  1. екатерина:

    шаг 5 и единственно действенный: ужритесь в стельку или примите лошадиную дозу снотворного, а лучше то и другое.

    • Максим:

      это точно. но в последнее время пьяных начинают не пускать.

  2. Елена:

    От человека зависит, есть люди способные управлять своими эмоциями, есть – не способные, вторых правда болльше наверное.

Оставить отзыв