Шестишаговый рефрейминг как способ договориться с подсознанием

Шестишаговый рефрейминг

Бывает так, что вы бьетесь над решением какой-то задачи долгие годы, но лучше от этого не становится? Специалисты в области НЛП полагают, что основная причина неудач лежит в том, что вы просто не можете договориться с собственным подсознанием.

Почему-то текущее положение дел ему считается самым выгодным, и вот вы не можете похудеть или найти денежную работу, или определиться с направлением в бизнесе, а то и выбрать из нескольких поклонников. Существует несколько техник работы с подсознанием, одной из них является шестишаговый рефрейминг,

Шестишаговый рефрейминг: возможности

Возможности шестишагового рефрейминга по-настоящему велики. Человек может с помощью терапевта или даже самостоятельно отработать проблемную область. Основой этой методики является гипноз или медитативное состояние. Считается, что в этом состоянии подсознание выходит «на контакт» с человеком и может отвечать на пожелания и команды.

В клинической психологии рефреймингом принято лечить так называемые психосоматические заболевания – состояния организма, при которых он самостоятельно провоцирует болезнь, так как она выгодна для того, чтобы избегать каких-либо обязанностей.

Специалист по рефреймингу исходит из того, что у человека в  естественном состоянии существует не только личность  – так называемое первое Я, но и ряд субличностей, в том числе и тех, которые генерируют проблемы. Ниже мы рассмотрим технику, основанную на рефрейминге, и предназначенную для проработки самых разных проблем.

Шестишаговый рефрейминг самостоятельно

  1. Лягте на кровать или пол, полностью расслабьтесь. Поочередно напрягите и расслабьте каждую мышцу, минут пять просто полежите, глубоко дыша и концентрируясь на дыхании.
  2. Визуализируйте белый экран, как в кинотеатре.
  3. Мысленно спросите свое подсознание, готово ли оно пойти на контакт с Вами и ответить на вопросы. Ответ должен появиться на экране.
  4. Задавайте вопросы таким образом, чтобы получать утвердительные или отрицательные ответы о вашей проблеме.
  5. Спросите свое подсознание, чем ему выгодна проблема, затем попросите Творческую часть Вашего Я создать другой полезный способ достижения этой выгоды. Дайте подсознанию несколько минут на эту работу, полежите расслаблено.
  6. Медленно посчитайте от 10 до 1 откройте глаза, встаньте.

Данная методика действительно помогает найти ответы на очень многие личные вопросы, не бойтесь ее попробовать. Ну а для проведения рефрейминга под гипнозом лучше всего обратиться к опытному специалисту.

Специально для www.psychology-21.ru – изучала методику рефрейминга по методу А. Васютина Елена Селиванова

 

Интересная статья? Поделись с друзьями:
Оставить отзыв